姨妈痛经吃什么水果好_痛经吃什么水果好_天天即时看
来源: 互联网
2023-03-19 12:39:37

1、  痛经是很多女性的苦恼,那么痛经的时候,吃什么水果好呢,下面小编为大家推荐5种水果,欢迎大家阅读。

2、  香蕉

3、  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。


【资料图】

4、  做法:

5、  香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

6、  苹果

7、  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的"经血过多或痛经。

8、  做法:

9、  苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

10、  樱桃

11、  樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

12、  做法:

13、  樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。

14、  锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

15、  红枣

16、  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

17、  做法:

18、  红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤,

19、  榴莲

20、  榴莲,不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

21、  做法:

22、  鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2-3颗,酱油少许。

23、  起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。

24、  适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。

25、  放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。

26、痛经更多相关文章推荐:

27、1.痛经怎么办

28、2.痛经吃什么水果

29、3.痛经吃什么食物

30、4.缓解女性痛经喝什么花茶好

31、5.高考遇上痛经怎么办

32、6.如何缓解高考前痛经

33、7.女性痛经的原因有哪些

34、8.女性如何缓解痛经

35、9.痛经需要注意什么

36、10.女性怎样缓解痛经

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